今日から どすごいブログ 始めます❣️

それぞれ 個人差はありますが…女性なら 40代、男性なら50代になってくると ハッキリと見てわかる 後ろ姿…
《お尻から太もも》は垂れ下がり、《脚はＯ脚》になっていく(＞人＜;)

コレって実は【 内転筋】と言われる 内腿の筋肉や【下腹部の筋肉】が 想像以上に衰えていて、当店でも マスターストレッチのレッスンをしている中で 一番意識して 使ってもらう筋肉なんです。

ココが使えていないと 骨盤を動かしたり、理想的な姿勢を保つことができなのです。

逆にココが使えれば、見た目にボディラインが整うのは もちろんのこと、全身の代謝がアップ↗️ 体力がアップ↗️↗️
といった具合に 『美容と健康』に繋がりますよね(=´∀｀)人(´∀｀=)

ご来店のお客様には いつも マスターストレッチのレッスンを脳にインプットして、普段の生活の中でも 【内転筋】と【下腹部の筋肉】を使うことを体に教え込んでいただく様に お話させてもらってます(^.^)

もちろん、鍛えっ放しでは 固まってしまうので、温熱で『温めてほぐす』ことの大切さもお話させていただいてます( ´ ▽ ` )ﾉ

誰しもが 平等に訪れる 老化と 上手に関わって、いくつになっても 自分でコントロールできる体でいたいですよね〜〜

『自立した中高年を目指したい❣️』
http://esthe-bleuclair.com