今日から どすごいブログ 始めます❣️

ある日 突然 歩行がしにくくなったり、歩幅が小さくなったら どうしますか❓

人間は筋肉の衰えよりも 先に感覚が衰えるそうです。
要するに、脳からの神経と感覚が先❗️

普段から 椅子から立ったり 座ったり、片足で立ったり、座ったり……手に棒などを横に持ったり、それを、揺らしながら……さらに目を閉じて などなど(⌒▽⌒)

自分で バランスがしっかり取れてるか⁉️のチェックは 40代後半から していくと良いですね

『自分の体は 自分で きちんと確認していく‼️』 自立した 中高年を目指したい❣️（＾∇＾）

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